1965年2月8日，晚上9点，周一，按计划
(计划中的证人由于得病，没有出席这次课程。
(随着那一天的接近，珍感到昏昏欲睡，但并不相信这种状态与我们活跃的周末有关系。她今天上午的写作很好，但随着那一天接近，越来越感到昏沉。她一直在读《转化的自己》[The Self in Transformation]这本书，作者是赫伯特芬格莱特[Herbert Fingarette]，基础书局，1963年，纽约和伦敦。她认为这本书极佳。
(晚饭后，珍小睡了片刻。然后还是感到昏沉。她对我这样说了，但我并没有真正得到有什么事情的暗示，认为这是一种放松的状态。我建议她喝咖啡，她喝了。珍还希望举行课程。她对于要进行的资料没有概念。
(她还是坐在那里、闭着眼睛传讯了整个过程。她有时停顿；我将尝试在文字中表明它们的新方法。她的语音平静，没有戴眼镜。)
晚上好。
(“晚上好，赛斯”。)
我一直在想，我的朋友鲁伯已经知道了他是干什么的。
情况的结合暂时打乱了他的方寸。我要举行一次非常短的课程，然后我有一些建议。其实，我现在就说建议。
鲁伯一直在读的书，有把他引向于内的内容(停顿)。
他现在已经相当精通的使用着恍惚状态，并加以控制。所以，慢慢地，他会滑向但不会意识到、发生了恍惚的什么状态。今天他转向内部的能量多于转向向外的能量。
他的双手有轻微并且有轻盈的感觉，应该让他注意到这种事实。这个情况开始于他今天上午完成了心理时间试验之后，并持续到现在。他既没有完全的适应内在世界，也不适应外在，因此两方面都没有效率。
这种半恍惚状态的症状、包括嗜睡状态，是一种麻醉状态的折磨感觉；虽然这只是轻度的不愉快，但这可以作为一种定位于低效的信号。手变轻是另一个这样的症状。也就是说，当个体被认为是转向肉体导向的日子时注意到的这些症状，就可以被认为是一个标志，就是，人格并没有把它全部的能量，正确的导向即将到来的情况。
我要建议的是，在完成了我们这里的工作之后，要进行一次轻快地散步。这种情况绝不令人担忧。他已经习惯于恍惚状态，当然是对于正常的清醒状态，碰巧还不熟悉这种过渡阶段。通常很快就会通过。作为过渡性的一步，这是极为必要的。否则，在任何特别的现实中不允许有效的行为。
我们在这里追求的东西，并且我们课程的目的之一就是，通过整体自己在感受它们的自有实相中，以及，在感受一个各种部分自己的整体感受中，有效地利用各种部分自己，即便这个整体自己是由它们组成，而这个整体自己则超越了它们。
这包括了在它们对伪装实相的，愉悦、起作用的行为和操控感受中，以及在那个你们这其中消磨了一定的生存阶层的伪装领域之内，有效地、完全地利用外在感官。当你在它里边运作的时候，你确实应该要在尽可能多的阶段上完全地经历它，要在比通常所取得的更大的程度上成为它，那么，有意识心智在经历中这样利用它本身，认识它本身。然后，再切换到内在感官的使用上。那么，这巨大的反差会使整体自己焕然一新。
(停顿)
因此，内在感官也应该像外在感官那样被充分地利用。在两个实相的经历中，使内在自己或整体自己更全面地认识它自身的潜力、和它自己的自己。
进入了这种状态，鲁伯通常感觉到在两方面都不允许这样的关注点，而处于悬停。这作为过渡是必需地。我将再次表明，当前的心理时间实验，每天只进行一次。到了晚上，在这个时候，没有理由对它投入更多的时间。这是针对鲁伯的。我们做个对比。
(停顿)这个过渡阶段非常难以感受。他开始怀疑自己，因为这是他第一位的，把它当做一个孤立状态的真实经历，这是可以理解的，因为他不认识它是什么。
外在感官是迟钝的，而内在感官尚未打开。这个状态令人不愉快，在这里敏锐的感受受到了极大限制。我正在进行详细的说明是因为他的昏昏欲睡在一定情况下会是有害的。更何况，由于明显的、非常引人注意的恍惚状态本身的征兆并不存在；因此，这种状态被忽略了一段时间。
我建议休息。
(9:30。珍解离如常。她说，她明白她所说的要点，而平时很少或不知道。
(她告诉我，她在晚饭的小睡后开始变得“可疑”，尤其是当她觉知到手变轻以后。她当时想要告诉我这件事，但后来不知道要说些什么。但她觉知“断开了连接”，并且想起来了上午心理时间实验中的“分开”。
(珍现在感觉比课程开始前好了点。她用清晰的声音继续，9:33。)
投入外在感官的世界将会立即恢复原状；尽管我知道鲁伯没有进行晚上散步的爱好，但我建议他这么做。
人们经常说，潜意识具有广泛的关注点，但潜意识和内在感官，和有意识心智的关注点一样具有强烈、生动和强化的关注点。感受到的现象仅仅是具有的不同性质，并且在这种我说过的状态下，不可能有真正的强化。
我不相信以后会发生任何困难。
(长时间停顿)我们想要的才能，是要全面的感受内在世界和外部世界两者，并在它们之间进行交换。但我们是一，要了解它，要了解在它之内的我们自己。或者我们是在另一个之中，你了解我们自己是在其中；最终，在我们具有一的实相的同时，我们能够在其中保持我们对另一个的知识。这样，我们所有的整体自己就获得了自由。
这个半恍惚状态，对两者之中的任何一个世界都不允许有清醒的觉知。它通常会快速的过去，无论是在通往恍惚状态、或者是在出来的路上。这当然是两个实相的一部分。这就不用说了。确实，今天晚上的好多内容都应该补充到我们先前的讨论中，但鲁伯，尤其是在昨天晚上的课程之后，应该休息。而且我也建议，在下周一之前不要进行心理时间实验。
出于这个原因，我将结束课程。他应该进行一次轻快的散步，并把他的思想转移成天真的消遣、玩耍之类。我祝愿你俩。
(“晚安，赛斯”。
(9:48解说。珍解离如常。她惊讶课程快速的结束；她还希望赛斯讨论其他资料。她现在感觉好多了，但并不在乎要去散步。我们共同去了一次，在晚上结束之前，她变回了老样子。)