1965年4月28日，晚 9点，周三，按计划
(今天晚上，珍被我们一个熟人冷酷的肺癌故事吓坏了，做出了一个突然停止吸烟的努力。这个熟人是个老烟枪。珍竟然扔掉了正使用的半包香烟。
(在此应该指出，珍在波士顿的先前生命因癌症死亡，在第87节课说到了大量资料，并表示她不会再因为疾病而死亡。珍在一个多世纪前的波士顿是一个女人，根据赛斯在82或83节的资料，珍在波士顿是一个女性灵媒，对自己的癌症死亡具有超视力知识。
(根据赛斯的允许，珍无论是在下午或晚上已经开始以15分钟为基础的心理时间实验尝试，但却始终未取得许多成果。或者说还没有返回到原有的基础。
(珍今天晚上用一个非常安静、常常很幽默的语气说话，具有温柔的泛音。有很多停顿，其中一些很长。很快就会发现，这次课程不会很长。在她坐下来，闭上了眼睛之后，等了超过一分钟才开始讲话。)
晚上好。
(“晚上好，赛斯”。)
关于我们固执的鲁伯，我这里遇到了一点问题，但我相信我们能够应对。
想想看，这么些年以来，他的好脾气一直依赖于他嘴唇之间的香烟，根本就没有依赖过本就良好的内心状态。唉！
他会做的很好，即便我偶尔的戏弄于他。
(珍现在又长时间停顿。)
现在。我们将继续我们在之前课程上讨论的问题。一个片刻点，基本上不是由任何具体给定的时间划分构成，但这个时间划分在你们的系统内是一个方便的表达，或代表着一个不用过分强调而方便包含的现实范围。
在你们所说的瞬间之内，许多这样的感受一闪而过而影响着任何个体。然而，在机体把这些感受有效组织起来之前，会在你们的系统之内有一点时间的流逝。我说的片刻点的概念，只是你们物理片刻的一种近似。我想在这里明确说明，行为的范围是极其重要。一个片刻点就是行为的范围。
(珍长时间停顿。她的传讯过程，已经被多次停顿打断。)他，鲁伯，感觉很是缺少了点什么。我原本建议他在生日的第二天结束吸烟习惯，只是因为在那个时候相对容易。然而，所得的好处远远值得他感到面对的困境。人格会抓住他的小小嗜好，但强大判断力将统治时光。
我建议休息，看看我们能做些什么。
(9:18。珍像往常一样解离。她以同样缓慢的方式继续，9:26。)
所有实相都是灵性组织的结果。在它们之中所有的时间结构，代表着能够被方便感受的行为范围。
鲁伯的潜意识已经陷入了恐慌，确实感觉受骗了，因为他已经准备好迎接5月9日这一天，特别是因为这里提到了这个日期。但是鲁伯现在不妨继续这个英雄式的努力，但我会担心他会拿我们的课程作代价。如果这个努力开始于一个有课程的夜晚，这或许会方便一点，但无论如何，我期待着这次努力取得成功，当然，为了这个目的不必介意耽误了课程。
就像我们发现的，他很固执，你和我，以及这个固执都为他工作。他没有理由不会成功，他会放弃这个吸烟的习惯。不要因为这节课的简短而感到烦躁，约瑟。这是非常值得的。但是，今天晚上鲁伯的潜意识处于相当混乱的状态，我现在不再尝试进行定期课程。
鲁伯的健康一定会显示出改善。鼻窦炎的毛病，因为吸烟的习惯而在一定程度上加剧了，其他毛病大体上也会消失。也许这会补偿这次课程，或者以完全不同的方式进行弥补。无论怎样，你们都会在下一节定期课之前，或多或少听到我的声音。顺便说一句，到那时鲁伯会处于良好的状态。我最美好的问候你们俩。晚安，鲁伯，你这个士兵，你。
(“晚安，赛斯”。
(9:40。珍解离如常。)