1965年8月16日，晚上9点，周一，按计划
(上周四，8月12日，我们从尹斯博士收到一封令我们吃惊的信；他在信中没有提到，已经收到了第175节课的复印件，这是我们在8月5日邮寄给他的。这节课包括了一些超视力的资料，大概是指尹斯博士或他认识的人，我们想对这一点进行检验。
(珍一直有规律的进行心理时间实验。她说，她接近了平常的“好状态”，也发生了一点小问题。她给自己唯一的一次暗示，大概意思是她要彻底的放松、脱离空间和时间的影响。她要习惯于使用更多的暗示。
(我们记得，在第140节课上，赛斯因为她不知不觉中走得太远、太快，而建议珍在一段时间内避免进行心理时间实验。一个星期后，珍恢复了心理时间实验，并减少了基本时间。现在，她甚至回到了半个小时的状态，她从那时起就再没有可以说出来的经历。不过，在心理时间实验之外，她展现出了相当惊人的超视力经历。
(这是一个又炎热、又潮湿的夜晚，我们的课程在大房间里举行，在那里有一个水冷却器。因为我们开着窗户，交通噪音对于我来说相当干扰。珍坐下来闭着眼睛开始说话。她的声音很安静，非常安静。我几乎听不到她的声音，在她开始说话后不久，她把椅子拉近到我的桌旁，这增加了音量。有许多次停顿。)
晚上好。
(“晚上好，赛斯”。)
我们看到，鲁伯在课程之外，非常辛苦。
他在我们的课程中做得非常好。然而，在他的心理时间实验的实验中，他的努力太艰苦了。这导致了收缩。我们希望扩展。
(珍在此把椅子拉得近了一点，在此以后，我让她重复了几个词语。)
他对于我们课程的任何研究，都不担心。车到山前必有路。
我们关心的是资料。然而，证人的参加对于坚定他的信心有好处，并且，他自己自信心的发展促进了他才能的发展。
在完成了他的书之后，会有一段期间的放松，在此期间他将会更有好处地释放，他将会更有益利用的灵性能量。他在过分关注自己的才能时，忘记了进行开发。然而，在梦境状态，一直在教会自己取得更大的自由，并且这个结果将会显现。
(赛斯从第172节课，开始讨论梦境暗示和健康，珍和我，我们两个，很乐意尝试这个理念。自那时以来，作为暗示的结果珍已经有不少有意思的梦境。)
他必须避免孤注一掷的态度。当他允许自己的心智漫游、而不是擦着它的边儿的时候，做的最好。他最近的心理时间实验，一直专注于用自己的意志，虽然他并没有意识到自己在这样做。再说一遍，这导致了收缩。
他的书在许多方面都是成功的，并会出版其他类似的书。实际上，鲁伯最近在潜意识的基础上暗示他自己做悬浮的梦，并取得了有效的结果。他对自己的才能没有足够的信心，从这个观点看，梦境的成功是非常最为有利的。
在许多方面，他的本性以自然的方式是非常自发的，这个特质对于我们非常重要。我们的确是在不同的场合进行了不同的测验。我们的成绩，大体上依赖于鲁伯才能的发展，以及他自己的信心。这是非常自然的。他对自己的测验太辛苦了。这期间，他忘了尝试，他做得非常好。
(上面这段话指的是珍对自己进行的测验。有时，这包括莱恩博士用于ESP研究的齐纳卡片，有时投射进入密封的信封，等等。珍一直没有以这种测验扩展她自己，主要是因为缺乏时间。然而，她对于在课程之外还能具有其他什么才能很感兴趣。)
这里有很多细节，我们最近会彻底地进行讨论。然而，他在心理时间实验期间一定要记住，要向外地专注于通过并进入宇宙，才是同时性的扩展以及向内的关注。在他寻求扩展的结果和效果之前，必须寻求扩展。
如果他自己在写诗的时候以同样的方式进行，将会是有帮助的。对于你们俩，暗示自己的潜意识能够使你开发灵媒才能，然后有意识地忘记这些事情，这的确将是很有益处的。
鲁伯的确是在让他自己自由，直到他开始对它忧思为止。我们会在课程中慢慢的开始进一步开发他的才能。甚至我们自己也可以开始这样的方案。
我不主要的关注于效果，你知道。但它们从几个方面都是有益的，并且它们也能够给予鲁伯信心。然而，任何这样的效果都将会在我们课程的框架内发生，并且我们必须一直工作在相互诚实的气氛中。
我建议休息，然后我们将转向其他事项。
(9:22。珍像往常一样解离。她一直闭着眼睛，声音洪亮得足够超过交通噪声。噪音很令我烦恼，但珍说，她在说话期间并没有觉知到干扰。
(她停顿了很多次，其中有一些接近一分钟的时间，有时会出现“爱尔兰土音”。她以更快的速度、闭着眼睛继续，9:30。)
现在。在做梦的自己和清醒的自己之间、以及在梦境宇宙和物质宇宙之间的连接，存在于化学、电磁和灵性的阶层上。
他们彻底的交织在一起。一方面的效果会体现在其他方面。正如你们假设的，约瑟，在睡眠状态期间接受到的暗示，常常被清醒的人格所执行。
(离题地讨论一下赛斯上面这一段话提到的要点，可能很有意思。我相信他这里指的是我自己的经历。就我的记忆而言，这是我第一次有意识地觉知到，做梦能够影响清醒的行为。
(星期二的晚上，6月22日，我在笔记本上写下了我做的五个梦。第五个是非常短的梦，有色彩。在这个梦里我发现我自己开车闯入了交通指示灯。我是在一个小街道上，与我工作的印刷厂有两个街区之远。在梦中，我坐在车里等待着绿灯，以便进入雷克街的主要公路。实际上，因为这个特殊的灯偏向于主要公路的大流量，所以我很少走这条路。在梦中，任何像我一样进入了信号灯区域的人们，等待信号灯的改变都会等待几分钟的时间。
(我在记录下来这个梦以后，像往常一样很快就忘记了。我离开家去上班。我有时开车走不同的途径。在这个特别的早晨，6月23日，我也这样。然后，我发现我自己行驶到了这个特殊的小街上，进入了说到的信号灯区域，而在这一刻并没有想起这个梦。
(当我距离信号灯有几个车位距离的时候，梦境突然闯入我的脑海。就像在梦中一样，我发现自己闯了红灯。这个效果非常令人吃惊，我立刻开始想到，是否在清醒的生活中，可能表现出梦中的暗示。我自己的提问特别有趣是因为我有五六条可选择的线路去工作；然而，我却在无觉知当中选择了一个昨天晚上梦到的线路。)
清醒的人格做出的暗示，也可以被睡眠中的自己执行。因此，睡眠中的个人特色， 部分地决定着自己清醒状态的肉体生存。因此，人们也在梦境状态，寻求、接收着问题的解决方案，也在为解决方案工作着。那么，自己在睡梦中的行为，直接影响着肉体环境。
清醒人格未利用的才能，被利用在了梦境状态。研究梦中的行为，经常会让清醒人格意识到，没有觉知到的才能，发现没有利用过的天赋。这样的研究，对于让人格利用他所有的才能最为有利。毫无疑问，整体自己，看起来就像是由各种方面自己，在清醒和梦境状态以及在其他运作阶层上，形成的复合体。
还有一些我们没有说到的阶层。然而，在那些没有意识的层面中，包括着资源丰富的潜在才能。通常来说，自我从这个资源库选择它感觉应对肉体实相最为有利的元素。
然而，由于环境和其他的影响，自我在许多情况下，几乎不能接受这些可用的才能，因此阻碍了人格的全面发展。不可避免的是，自我丢弃的比接收的更多，这就是为什么鲁伯碰到麻烦时，就会变得太自我本位地关注的原因。
实际上，自我本身肯定会在所允许的灵活性中更加受益。它一定会变得更加活跃，并且在一定程度上，在这样的条件下，更加宽容，并且，所涉及的灵活性也以有利的方式增加了它的优势。
自我关注，是非常嫉妒性的忧虑，它直接关系到人格在物质宇宙之内必要的生存概念。对于过度生存在恐惧中的自我，除非这些潜在才能直接地关系到肉体生存，否则它几乎不能展示它本身的潜在才能。其实，这里发生的是自我在销售着人格的短缺，自我会出于恐惧而恰恰要以实际的方式，否认这非常需要的才能。
我会建议你休息，我们将继续。
(9:48。珍解离如常。她一直闭着眼睛，声音很大，速度在中间有点增加。她的爱尔兰土音，经常明显地出现。
(她以同样的方式继续，9:57 。)
自我，那个忽略了内在自己太多可能性事件的自我，很快会遭遇困境，并会被迫意识到，它一直是在一种非常有限的方面考虑生存。
尽管自我在这样的情况下做出了各种紧急的努力，而人格会因此而枯萎，肉体自己最终会提前于它的时间而死亡。在物质宇宙中的生存，和其他的生存一样，是由潜在才能的全面发展所决定的。
最可能的发展，允许最可能的安全，因为这样的发展，在身体以及在所有的其他方面，展现了它本身。坦白地说，从最小的细胞到人格最有条理的方面，整体完形工作得更好、更有效、更快乐。
在梦境的框架中研究自己的梦，着眼于探索自我没有觉知到的才能为目的，你会发现非常有帮助。
(珍现在停顿了很长时间，然后笑着。)
你自己的才能在为你自己人格的生存而工作着，约瑟。如果你的自我不允许它们浮现的话，它们给予了你不具备的力量。你可能不会认为你自己的艺术才能正在被用于任何特定目的，然而，它们一直以非常实际的方式，就所关注的生存而言，是你主要的安全措施。
极其重要的是，人格，如果没有喜悦感、没有内在满足感，以及潜在才能的发展感，它不但不会蓬勃发展，并且，内在自己也将会拒绝充分维持肉体结构。内在自己不会被表面文章所愚弄。
说的实际一点，从许多方面看来，我们会用几节课的时间讨论梦境的性质。将会为了总体效果提供其他的暗示。我希望在未来把这些观点弄得足够清楚，以便你能够发现以前没有注意到的、确定的联系，这将会把清醒和梦境状态，与其他令人震惊的结果联系在一起。
到目前为止，最直接有用的暗示，与梦境疗法解决的问题有关，以及在梦境状态中展示寻求的才能有关。
用于构建梦境的能量，和用于构建清醒状态的完全一样，并且因为睡梦中的自己更自然地使用着能量、更能领悟它的可用性，并在它的运作中，更加自由而没有损耗。
然而，能量的使用方式比清醒状态更加扩散。它不会被主要地关注在一个方向上。它在一个更宽的范围内是同样的激烈，但没有任何负担。
这就是为什么在睡前立即给出健康的暗示，是如此有效的原因之一。顺便说一句，这是极佳的练习。同样地，期待也能帮助你。在这种情况下，应该能够让暗示把梦境引导向一个渴望的情景。然后这个梦会增加并激活你自己的期待。如你所知，期待本身不管指定的情景是否会发生，都非常有关系。在这些问题被述及之前，进一步的详细讨论将围绕这一点进行。
我现在将结束课程。而鲁伯尤其应该反复阅读几次本节课的第一部分。
我衷心地祝愿你们俩。
(“晚安，赛斯”。
(10:20结束。珍解离如常。她一直闭着眼睛，节奏很快，声音均匀，偶尔带有爱尔兰土音。在传讯期间，炎热和潮湿的夜晚并没有打扰她。)